ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการพักผ่อน

นักเทรดมักจะอดนอน ผลที่ตามมาคือวันถัดไปกลับรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น สิ่งนี้อาจเกิดจากความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับการพักผ่อน บทความนี้จะช่วยเราวิเคราะห์ว่าควรพักผ่อนอย่างไร ทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยแม้จะนอนถึง 11 ชั่วโมง? ทำไมคุณจึงใช้เงินหลายหมื่นไปพักที่เกาะแล้วกลับรู้สึกไม่มีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต? ความหมายที่แท้จริงของการพักผ่อนคืออะไร? มันคือการฟื้นฟูพลังงาน ความเครียด ถ้าคุณกลับมาเผชิญกับการทำงานและการเรียนรู้แล้วรู้สึกเหมือนคนใหม่ที่เต็มไปด้วยพลัง หากวิธีการพักผ่อนของคุณไม่สามารถนำสิ่งเหล่านี้มาให้คุณได้ ไม่ว่ากิจกรรมเหล่านั้นจะดูเบาบางแค่ไหน มันก็เป็นสิ่งที่ผิด ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงมัน!

การนอนหลับไม่ช่วยอะไรนักเทรด

คุณทำการวิเคราะห์ตลาดทั้งวัน สิ้นสุดวันคุณอาจจะรู้สึกว่า "ผมต้องนอนหลับให้ดี" แต่การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพมากแค่ไหน? สำหรับคนที่ใช้ร่างกายในการทำงาน "ความเมื่อยล้า" จะเกิดจากการสะสมสารกรดในร่างกาย ซึ่งถ้ารู้สึกเหนื่อยมาก ควรเลือกการพักผ่อนประเภทนั่งนิ่ง อย่างเช่น การนอนหลับ อย่างไรก็ตาม สำหรับนักเทรด หากคุณรู้สึกเครียดจากการกระตุ้นทางจิตใจ สิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่การพักผ่อนที่เงียบ แต่คือการหากิจกรรมเบาๆ เพื่อผ่อนคลายจิตใจ

อย่าหยุดนิ่ง แค่เปลี่ยนกิจกรรม

เมื่อการนอนหลับไม่ช่วยอะไรกับการพักผ่อนของสมอง แล้วเราควรทำอย่างไร? คำตอบคือ ไม่ต้องหยุดนิ่ง แต่เปลี่ยนกิจกรรมที่ทำ สมองมีก้านประสาทมากมายที่มีหน้าที่แตกต่างกัน หากคุณเลือกที่จะทำกิจกรรมที่แตกต่างกัน จะทำให้สมองของคุณได้พักผ่อน

การพักผ่อนที่ดีที่สุดเพื่อฟื้นฟูชีวิต

ความเหนื่อยมักเกิดจากความเบื่อหน่ายต่อชีวิตที่มันซ้ำซาก ดังนั้นกิจกรรมที่ทำให้เราฟื้นฟูความกระตือรือร้นในชีวิตและงานจึงเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด หากเมื่อคุณทำสิ่งหนึ่งเสร็จ และมีความสุขที่คิดว่า "วันพรุ่งนี้เป็นวันใหม่" นั่นคือวิธีการฟื้นฟูพลังของคุณที่ดีที่สุด แต่เสียดายที่เรามักขาดจินตนาการเกี่ยวกับการพักผ่อน คิดได้เพียงแค่ว่าพักผ่อนเหมือนการนอนหลับหรือการเล่นสนุก

กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกใหม่

ถ้าคุณทำกิจกรรมที่แตกต่างกัน เช่น การอ่านการ์ตูนที่สนุกๆ หรือการเดินเล่นตามถนนที่ไม่เคยไป จะทำให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกใหม่ๆ ของเมืองที่คุณอาจรู้สึกเบื่อหน่าย มันคือลักษณะของการเดินทางที่หลีกหนีจากความเครียด

สรุป

การพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม อย่าให้ความเครียดและการทำงานทำให้คุณเพิกเฉยต่อความต้องการในการพักผ่อน การที่ไม่สามารถหยุดพักจะทำให้คุณสูญเสียพลังและกระตุ้นแรงบันดาลใจที่มีอยู่ในตัวของคุณ ให้การทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ และพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณที่เติมเต็มไปด้วยความสุข ใช้เวลาผ่อนคลายให้มีประโยชน์ เพื่อให้ชีวิตคุณมีความสดชื่นและมีความหมายมากยิ่งขึ้น